Cuidados del cabello
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Un adulto tiene normalmente entre 100.000 y 130.000 pelos, que crecen en promedio un centímetro por mes. Cabe aclarar que no todos crecen al mismo tiempo, y que el ciclo de vida del pelo es mayor en la mujer que en el hombre. En una cabeza sana de una persona normal, entre el 80 y el 90% de los cabellos está en fase de crecimiento, llamada técnicamente fase anágena; entre el 1 y el 2% está en periodo de muerte de la papila o periodo catágeno, que dura aproximadamente de 2 a 3 semanas; y entre el 8 y el 15% de los cabellos se encuentra en una fase telógena o de caída, periodo que toma aproximadamente cien días.
Lo normal es que una persona pierda más o menos 100 pelos por día. Una cifra superior amerita una consulta con el dermatólogo, para tratar de determinar las causas de la pérdida de pelo.
El pelo se cae por múltiples causas; las más comunes son la alopecia androgenética (herencia), hipotiroidismo, estrés excesivo, ansiedad, dietas extremadamente hipocalóricas, embarazo y posparto, deficiencia de hierro y por enfermedades sistémicas, entre otras.
La más común es la alopecia debida a factores genéticos: afecta hasta en un 80 % a los mayores de 70 años, aunque puede comenzar a partir de los 20 años. Predomina la caída en las entradas y el vértex, o parte más alta de la bóveda craneal. Lo que llamamos comúnmente la coronilla. Algunos estudios asocian este tipo de alopecia en el vértex con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. Esta alopecia genética afecta a 22 de cada 100 mujeres mayores de 70 años.
En la alopecia androgenética el tratamiento debe ser permanente, ya sea tópico o sistémico. El principal objetivo de estos tratamientos es que los pelos se vuelvan a caer.
Un tipo de caída común del cabello es lo que se denomina efluvio telógeno. Son episodios transitorios de caída de grandes cantidades de pelo, que se dan básicamente por estrés, intervenciones quirúrgicas, medicamentos o después del parto, entre otros. Este tipo de alopecia es completamente reversible, y usualmente el pelo vuelve a crecer como antes.
No se preocupe si ve unos cuantos pelos en el cepillo o en la almohada todas las mañanas: es perfectamente normal perder alrededor de cien pelos cada día. Pero si nota que pierde mucho más de esa cantidad, que muchos pelos se quedan en su mano cuando la pasa por la cabeza, si ve que su pelo adelgaza o que cada día pierde más cantidad, consulte con un dermatólogo, quien le dará el manejo y el tratamiento adecuado. Recuerde siempre que un diagnóstico temprano facilita mucho el tratamiento.
Mitos y realidades
- Lavarse el cabello produce o aumenta caída del cabello: falso.
- El peinado fomenta la pérdida del pelo: falso.
- Las tinturas o coloraciones producen alopecia: falso.
- El uso de gorras, sombreros, cascos produce alopecia: falso.
- Las planchas o secadores producen caída del pelo desde su raíz: falso. El uso excesivo de estos elementos sí puede llegar a cristalizar el cabello, haciendo que se rompa más fácilmente.
Cuidados del cabello
- Utilizar productos dermatológicos especializados que contengan Biotina, Laminarghane, anageline, queratinas y aminoácidos. Estos componentes actúan de forma preventiva. Ayudan a fortalecer el pelo y retardan su caída.
- El cabello en hombres se puede lavar diariamente, y en las mujeres lo pueden hacer de dos a tres veces por semana. O más, si lo requieren.
