No pierdas la oportunidad de revisar tus indicadores de salud, probar algunas rutinas de ejercicios y aprender hábitos saludables que podrías incorporar fácilmente a tu estilo de vida.

En este webinar aprenderás a alimentarte de manera consciente y a elegir bien los alimentos en Navidad.

Diviértete con esta clase que incorpora resistencia en Zumba para enfocarte en grupos musculares específicos

Aprende posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento

Esta clase está diseñada para adultos mayores activos que desean concentrarse en el acondicionamiento muscular y actividades de peso ligero

Los movimientos de estiramiento aflojan los músculos tensos, lo que ayuda a que los músculos se relajen y aumenten el flujo sanguíneo