5 consejos para alergias primaverales

Las alergias primaverales son importantes, especialmente si eres uno de los casi 30 millones* de estadounidenses afectados cada año por el polen de árboles, plantas o césped. Pero hay un par de pasos que puedes hacer para que la temporada de alergias sea más llevadera.

 

1. El estrés puede empeorar los síntomas de la alergia.

Has leído bien. El índice de pobreza de EE.UU. (De la Oficina de Estadísticas Laborales) tradicionalmente se dispara en la primavera. Se ha elevado aún más el año pasado gracias a la pandemia. Pero el estrés aumenta la cantidad de histamina en el torrente sanguíneo, lo que contribuye a los molestos síntomas de la alergia. Tomar medidas para controlar el estrés podría ayudar a que los síntomas de la alergia sean más tolerables
 

2. El polen es básicamente inevitable.

La temporada de alergias varía en todo el condado, pero ningún lugar está libre de alérgenos. El pólen de los árboles y pastos aumenta en las noches frescas y los días cálidos de la primavera y principios del verano. Y esas tormentas eléctricas diarias en la primavera y el verano, conducen a un aumento en los recuentos de polen porque tienden a levantarse y arremolinarse. La mayoría de los informes meteorológicos importantes incluyen indicadores de polen que pueden ayudarte a identificar con anticipación cuándo se pueden presentar estos problemas.

 

3. Conoce tus factores desencadenantes para medicarte temprano.

En muchos casos, puedes identificar tus factores desencadenantes manteniendo un registro de cuándo y dónde experimentas los síntomas. Las alergias estacionales son causadas por la reacción exagerada del cuerpo al polen común en el aire. Cuando inhalas estos pólenes, el sistema inmunológico los ve como un peligro y los ataca.

Los antihistamínicos antes de las actividades al aire libre pueden bloquear o limitar la respuesta de tu cuerpo para que experimentes menos síntomas. La mayoría de las personas pueden ceñirse a los medicamentos de venta libre, pero habla con tu médico de Sanitas sobre una fórmula médica si tus síntomas son particularmente graves.

 

4. Limitar la exposición es la mejor manera de controlar las alergias.

Si controlas tu entorno, podrías controlar tus síntomas de alergia. Se pueden tomar medidas simples para mantener tu entorno de vida lo más libre de polen posible, como mantener las puertas y ventanas cerradas tanto como sea posible. Quitarse los zapatos y la ropa antes de entrar a la casa, ducharse lo antes posible y limpiar a las mascotas puede ayudar.

 

5. Las infecciones de los senos nasales son más comunes de lo que crees.

Cada año, 4,1 millones de personas son diagnosticadas con sinusitis durante una consulta médica. *Las alergias pueden hacer que la nariz y los conductos nasales se inflamen y se hinchen, lo que causa dolor y presión y prepara el escenario para una infección bacteriana.

 

 Si sospechas que tus síntomas de alergia se han convertido en una infección de los senos nasales, debes informarnos: usa la aplicación mySanitas Chat, visita un centro de cuidado urgente de Sanitas o programa una cita con tu médico.

* Estadísticas de los CDC: https://www.cdc.gov/nchs/fastats/sinuses.htm