Cuidado Preventivo: ¿Cómo prevenir enfermedades a largo plazo?
Consejos del doctor /
Conoce la importancia de la medicina preventiva y el bienestar para mantener siempre una buena salud. Este artículo de Consejos médicos analiza el papel del cuidado preventivo incluyendo los chequeos anuales de bienestar, los exámenes de salud, las vacunas y un estilo de vida saludable, para prevenir enfermedades costosas y de largo plazo. Además, destaca cómo la medicina preventiva puede ayudarte a ahorrar dinero y protegerte de la ruina financiera.
Dar prioridad a la prevención y tomar medidas proactivas hacia un estilo de vida saludable puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades costosas a largo plazo, permitiéndote disfrutar de bienestar durante toda tu vida.
Entendiendo la medicina Preventiva
El cuidado preventivo es la práctica de promover un estilo de vida saludable, chequeos anuales de bienestar y exámenes de detección de cáncer periódicos para mejorar tu bienestar. El objetivo final es prevenir enfermedades, discapacidades y muertes prematuras.
¿Sabías que el sobrepeso o la obesidad aumentan el riesgo de hipertensión, diabetes, enfermedades cardíacas, osteoartritis, hígado graso o cirrosis? Así mismo, fumar puede provocar Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC). Por eso, mantener un estilo de vida saludable con una nutrición balanceada y ejercicio regular es crucial para el cuidado preventivo. Al tomar medidas proactivas para prevenir estas condiciones, puedes evitar tratamientos médicos costosos y mejorar tu bienestar general.
Si bien no todas las condiciones se pueden prevenir debido a factores genéticos, la detección temprana sigue siendo muy importante para un tratamiento eficaz. Los chequeos de bienestar y los exámenes de salud periódicos cumplen un papel vital en el control de tu salud y en la detección temprana de potenciales problemas, lo que salva vidas y ahorra dinero.
La importancia de tu chequeo anual de bienestar
Un componente esencial del cuidado preventivo es el chequeo anual de bienestar o chequeo de rutina. Este chequeo suele costar $0 con seguro, incluso si no has alcanzado tu deducible, y te permite hablar sobre tus inquietudes de salud con tu médico de cuidado primario o enfermera especializada para desarrollar un plan personalizado para mantener una buena salud.
Durante esta cita médica, el profesional de salud puede evaluar tu salud general, analizar cualquier condición crónica que puedas tener, recomendar exámenes de salud y vacunas, y brindarte orientación sobre opciones de estilo de vida que promuevan el bienestar a largo plazo. Es una oportunidad para que hagas preguntas, abordes inquietudes y colabores con tu equipo de cuidado para lograr un futuro más saludable.
Exámenes de salud: detección temprana de problemas
Los chequeos de salud son clave para prevenir enfermedades futuras. Si bien muchas enfermedades no se pueden prevenir, los exámenes de detección ayudan a encontrar posibles problemas de salud de manera temprana, lo que permite un tratamiento rápido y mejores resultados. Estos exámenes pueden incluir pruebas de presión arterial, niveles de colesterol, diabetes, enfermedades de transmisión sexual y varios tipos de cáncer. Dar prioridad a estos exámenes te ayuda a conocer tu estado de salud y abordar tus inquietudes antes de que se agraven.
El riesgo de muchas condiciones de salud aumenta a medida que se envejece. Los médicos de Sanitas recomiendan generalmente las siguientes pruebas de detección para hombres y mujeres:
Mujeres sin factores de riesgo conocidos
| Controles y revisiones | ¿Cuándo? |
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Revisión anual Examen físico, tensión arterial, IMC y análisis de sangre rutinarios |
Cada año |
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| Salud cardiaca Colesterol |
A partir de los 45 años. La frecuencia está determinada en función del nivel y los factores de riesgo* |
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| Salud mamaria Mamografía |
Desde los 35-40 años; cada dos años a los 40-50 años; cada año a partir de los 50 años. |
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| Salud reproductiva Citología/Papanicolau - Prueba del VHP - ETS. |
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| Salud ósea Densitometría ósea |
Al menos una vez a partir de los 65 años* |
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| Salud colorrectal Pruebas de detección del cáncer colorrectal |
Entre 45 y 75 años. La frecuencia depende del tipo de prueba* |
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* El inicio y la frecuencia de la prueba pueden variar en función de determinadas condiciones. Consulta a tu médico de cabecera para más información.
Hombres sin factores de riesgo conocidos
| Controles y revisiones | ¿Cuándo? |
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Revisión anual Examen físico, tensión arterial, IMC y análisis de sangre rutinarios |
Cada año |
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| Salud cardiaca Colesterol |
A partir de los 35 años. La frecuencia está determinada en función del nivel y los factores de riesgo* |
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| Próstata Prueba de cáncer de próstata |
Discute la periodicidad con tu médico. |
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| Salud colorrectal Pruebas de detección del cáncer colorrectal |
De 45 a 75 años. La frecuencia depende del tipo de prueba que deba realizarse* |
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| Salud reproductiva Enfermedades de transmisión sexual (ETS) |
Los adultos sexualmente activos con riesgo de ETS dependiendo de sus antecedentes. |
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* El inicio y la frecuencia de la prueba pueden variar en función de determinadas condiciones. Consulta a tu médico de cabecera para más información.
La importancia de la vacunación
Las vacunas son otro aspecto importante del cuidado preventivo. Los adultos deben recibir vacunas anuales contra la gripa, refuerzos de COVID y vacunas de refuerzo contra el tétano cada 10 años. Las vacunas contra el VPH se recomiendan hasta los 45 años para prevenir los cánceres de cuello uterino, oral y de garganta. A medida que se envejece, vacunas adicionales como la culebrilla (50 años), el VRS (60 años) y la neumonía (64 años) se vuelven importantes para prevenir o disminuir enfermedades graves.
Mantener un estilo de vida proactivo y saludable
El cuidado preventivo busca adoptar un estilo de vida proactivo y saludable para prevenir enfermedades futuras. La nutrición balanceada, el ejercicio regular y evitar hábitos nocivos como fumar reducen significativamente el riesgo de enfermedades que son prevenibles. Pequeños pasos, como mantener una dieta balanceada y mantenerse activo, pueden tener un impacto significativo en la salud y el bienestar general.
El cuidado preventivo te ahorra dinero
Más allá de los beneficios obvios para la salud, el cuidado preventivo también puede ahorrarte dinero y prevenir la ruina financiera. Detectar de manera temprana los problemas de salud puede ayudarte a evitar costosos tratamientos médicos asociados con enfermedades avanzadas. Además, mantener una buena salud a través de medidas preventivas reduce la probabilidad de perder días de trabajo y pérdidas de productividad debido a enfermedades, y cuidando tu estabilidad financiera.
La mayoría de los planes de salud, cubren un conjunto de servicios preventivos, como vacunas y pruebas de detección, sin costo para ti. Todos los planes que se ofrecen en el Mercado de seguros médicos y muchos otros planes deben cubrir ciertos servicios preventivos sin cobrarte copago o coaseguro. Incluso, si no has alcanzado tu deducible anual.
Conclusión: prioriza el cuidado preventivo
Priorizar el cuidado preventivo y el bienestar es esencial para mantener una buena salud durante toda la vida. Comprender la importancia de los exámenes preventivos, aprovechar al máximo tu chequeo anual de bienestar y adoptar un estilo de vida proactivo puede ayudarte a prevenir enfermedades futuras y mejorar tu calidad de vida.
No pospongas tu salud y bienestar, llama hoy al 1-844-665-4827 para programar tu chequeo anual de bienestar en un Sanitas Medical Center cerca de ti.
